孩子有“学习恐惧症”怎么办？家长不妨这样做

2021年 6 月 26日

现代社会竞争越来越激烈，在还是学生的时候，不少孩子就背负了沉重的学习压力，长期的压力就容易产生学习恐惧症，学习恐惧症不仅会影响孩子的学习，还会危害到他们的心理健康……

那么什么是“学习恐惧症”呢？其实“学习恐惧症”跟孩子的情绪有关，是一种跟焦虑有关的心理障碍。指的是孩子因为心理突然变化从而造成一些心理上的反应，在这样的情况下，孩子往往表现出的症状有：不想去学校、对学习没有兴趣、恐惧做作业、成绩下降、拒绝参加补习班等，当父母一说到跟学习相关的，孩子就会心里紧张、心慌、头痛等。根据心理学研究，初、高中生在考前、考后是“学习恐惧症”的高发区。

孩子患上“学习恐惧症”的原因是多样的，具体来说有以下几种原因：

1、父母给孩子定的目标过高，孩子很难完成，心理压力很大；2、孩子心理敏感、自卑、抗挫折能力低，对学习节奏不适应，没有安全感；

3、同学关系不融洽，经常受到同学的取笑或者羞辱；

4、老师关注很少，有的甚至出现在课堂羞辱孩子的情况。

这样日复一日，在孩子心理上一旦形成了“学习就是痛苦”的条件反射，那就无怪乎他们一看到学校、老师、书本，乃至与学习有关的各种事物，就感到大难临头，胆颤心惊了，这就是所谓“学习恐惧症”形成的原因。

当孩子出现“开学恐惧症”时，家长不能过度苛求孩子的表现和学习成绩，特别不能责怪和打骂，这样只会加重孩子的恐惧。下面从几个方面来说：

1.要对孩子有正确的期望，避免一味追求学习成绩的高标准。更不能随意打骂和讥讽，使孩子感到压力巨大，不被理解关爱，而产生抵触和恐惧的情绪。

2.避免焦虑情绪的相互传递，亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力。比如小学生的父母可以主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况；面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题，以此增进亲子关系；为孩子营造良好和谐的家庭环境，家长特别是父母能够相敬如宾，体贴支持，为孩子树立情绪调节，压力应对的榜样。

3.规律的作息时间和充足的睡眠对孩子从假期模式转换到上学模式有很大帮助，同时应当控制屏幕暴露，特别是电子游戏时间

4.发现问题后应及时、主动向老师或医生寻求帮助，不要逃避或拖延。

总之，解决“学习恐惧症”的关键在于让孩子减少焦虑、重塑自己的信心，父母要相信自己的孩子，对孩子的期望理性合理，一步步的来，孩子就会回归正常的学习生活中来。

孩子有“学习恐惧症”怎么办？家长不妨这样做

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