国家强制性行业标准
2.放松冥想疗法
是按照一定的顺序,依次对头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉进行放松,以达到减轻焦虑的效应。
3.行为疗法
多用于恐惧症和强迫症,方法有系统脱敏法和暴露法等。
2.自我调适
焦虑症患者多存在这样或那样的不良生活习惯,如熬夜、饮食不节等,在治疗过程中患者应起居有时,饮食有节。同时可以适度增加体育运动,如瑜伽、慢跑等,丰富生活内容转移注意力,从而减少对焦虑对象的关注而改善情绪。