神经衰弱是由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，导致大脑兴奋与抑制功能失调所致。
当我们的大脑处于长期紧张和精神压力过大的状态中，就会导致精神活动能力减弱，其主要特征是精神易兴奋和大脑易疲劳、睡眠障碍、注意力不集中、记忆力减退、头痛等，还可伴有各种躯体不适等症状，有些人还会出现胡思乱想，以至入睡困难，心里跟有一个脱缰的野马一样，四处乱跑，难以控制。
案例：
我得神经衰弱快两年了，两年以来自己记忆力特别差，紧接着是理解能力也变得很差，还有就是有时头也很痛，睡眠质量不好，白天很容易困，有什么办法能够改善呢？
（图片来自网络）
分析：
一般来说，神经衰弱大致有的表现，你都经历了，晚上翻来复去睡不着，白天瞌睡困倦没精神，工作生活提不起劲，好像对什么都失去了兴趣。同时记忆力衰退，注意力不够集中，理解问题能力变差，好像衰老了一样。
神经衰弱的原因，可能是你压力过大，负担过重，心理紧张造成的，你内心充满着焦虑的紧张的情绪导致的。需要适当缓解压力，缓解内心紧张急迫的心情，让自己适当的放松下来，别让神经绷得那么紧，就不至于说会睡不着，睡不好。
比如听一些喜欢的轻音乐，或者做一些运动缓解压力，或者向别人倾诉自己的烦恼和情绪，让自己内心放松自在一些，也就不会陷入焦虑烦躁不眠中。
衰弱的种种生理病态，仅仅是一个最终结果。而引发这个结果的发端，在于偶尔的心理或生理因素导致的大脑休息不好，同时被叠加了内心的焦虑、紧张不安，放大了大脑生理功能紊乱的范围和程度，从而逐步干扰甚至破坏了大脑的自我睡眠恢复机制。
当然，最根本和快捷的方法，就是学会对大脑功能的主宰性控制，提高对情绪心理波动等等主宰能力。
近年来，随着医学技术的发展，大脑生物反馈在辅助治疗失眠、神经衰弱等方面被越来越多的专家学者所肯定。
大脑生物反馈治疗，是在行为疗法的基础上发展起来的心理治疗技术。根据生物反馈原理，通过采集与分析人体的生理指标来确定人体的精神状态，并将这些信号以容易理解的视觉、听觉形式展现出来，使个体了解自身的生理变化，通过反复训练，帮助个体达到认知、调控自身的生理变化，从而达到缓解失眠等精神心理症状的目的。
经过众多国内外医学专家的大量临床试验证明，大脑生物反馈治疗在调节失眠、神经衰弱等症状方面具有辅助治疗作用，是一种健康方法。
